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有效减肥之喝什么水才会瘦

作者:极限运动网 阅读次数: 时间:2019-09-02 10:02:25

养生之道网导读:喝水减肥不但轻松,并且十分方便,因而受到广大减肥朋友的青睐、但是,不是所有水的减肥效果都好。当你不知道喝什么水减肥效果好的时……

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喝水减肥不但轻松,并且十分方便,因而受到广大减肥朋友的青睐、但是,不是所有水的减肥效果都好。当你不知道喝什么水减肥效果好的时候,请详细阅读下文啦。

1、纯净的白开水

只有纯净的白开水,热量才是零。小心别被一些广告字眼给骗了,加味水、气泡水等,这些都不是纯水,看看瓶身上的营养标示,确定一下热量有多少就知道了。

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2、含有矿物质的水

有些水中含有多种矿物质,这些小分子的矿物质容易进入细胞,被身体吸收利用。市面上也有标榜含有对瘦身有益的矿物质水,想瘦的你不妨参考饮用。

3、室温水

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水到底要喝冷的还是温的呢?营养师建议喝保存在常温下的水最好。因为这样的水温与体内温度相仿,不会过度刺激肠壁等器官。不过如果你想借着喝水的动作刺激肠胃蠕动,这时冷水就派上用场了。

通过上文的具体介绍,相信大家已经很清楚喝什么水减肥效果好啦。另外,养生之道网温馨提示:虽然喝水的减肥效果好,但是切勿每天都狂喝,这样做的话可能会适得其反。所以,喝水减肥还要遵守科学的方法喔。

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