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跑步可以保护肺免受空气污染

作者:极限运动网 阅读次数: 时间:2019-05-18 10:13:55

空气污染是不是每个人是一件好事,尤其是对跑步者和车手,因为他们会打电话到更多的空气,也可直接张口呼吸(从鼻子吸气比你过滤的少了一层)。污染物深入肺部,氧是更难获得或炎症,甚至引发哮喘和慢性阻塞性肺疾病。这就是为什么即使是在炎热的夏天,我们还是要

圣保罗研究人员怀疑,该提案。事实上,污染物将增加获得氧气或炎症的难度,但有氧运动能抑制炎症和氧赢得困难。因此,在空气污染的运动,收益可能大于坏处。为了证明这一理论,他们所进行的实验用小白鼠。他们先收集柴油颗粒排放的尾气中的城市公交车,

  然后将小鼠分成四组:

  第一组:什么也不做

  第二组:每周五次做运动,共五周发

  第三组:柴油车尾气和没有任何动静吸入

  IV组:在环境中的柴油机废气污染运动

  五周的观察之后,他们进行了一系列的实验来测试小鼠肺的条件各组。下面是一个简单的表格,示出了呼吸一氧化氮含量。

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  很明显,柴油机排气环境(DEP)是产生一氧化氮的呼吸有主要的原因是 - 但在呼出的一氧化氮运动没有太大的变化即只小鼠的组。进行其他测试也证明了一个结果:运行肺部可以防止污染的小鼠。

  鼠标是不是人类,所以我们仍对测试结果保留。但是,如果你想给你一个美丽的河流运行,在四车道的高速公路运行之间进行选择的话,你必须选择前者。如果您选择在污染空气或不运动户外运动,这项研究的结果更倾向于告诉你不要想太多,穿着运动鞋,右!研究人员得出结论:

  总体而言,我们的研究结果表明,有氧运动可以帮助减少小鼠柴油废气环境肺部炎症,它可减少肺部炎症的大气污染的发生率。

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