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枸杞泡水,减肥又养生

作者:极限运动网 阅读次数: 时间:2019-09-01 10:02:25

养生之道网导读:枸杞作为一种中药药材具有滋阴明目的功效,在我们广东人看来,煲汤就得放点枸杞进去。但是,当枸杞与水遇上了,会擦出怎样的火花呢?……

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枸杞作为一种中药药材具有滋阴明目的功效,在我们广东人看来,煲汤就得放点枸杞进去。但是,当枸杞与水遇上了,会擦出怎样的火花呢?枸杞泡水,减肥又养生,你肯定以为我是在骗你吧,如果是这样想的话,你看了下面的文章或许就会改变了你的看法的。

枸杞泡水喝能减肥!枸杞子能养肝,滋肾,润肺,据现代药理研究,可延缓衰老、保肝、降血脂、抗脂肪肝、降血糖等作用。枸杞子含有的脂肪成分主要是亚油酸,是一种健康的脂肪,具有滋肾、润肺、补肝、明目以及降脂减肥的功效。用枸杞泡水喝,是非常有益的,其降血脂作用可能有利于其减肥。枸杞泡水代茶饮,多平补而不腻。

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枸杞泡水减肥法:枸杞泡水喝既方便又实用,不过要记住是用温水来泡,凉水既泡不出营养,热水又破坏营养,泡完水是可以直接食用的,在泡之前要用温水先过过水洗净再泡,也可加入一些花茶什么的,枸杞补血效果不错,还有红枣一块泡更好,你身体弱,想必脸色也不太健康,所以常用枸杞和红枣泡温水喝是有益的。

枸杞茶的做法:材料:枸杞一小把、红枣3-4粒。做法:直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中,以开水冲泡服用,或者用水煮沸后服用。

对于枸杞的其他功效:枸杞子性平、味甘,为滋养强壮药,具有补肾益精、滋阴补血、养肝明目、润肺止咳之功效。《神农本草经》将枸杞列为上品,谓之“久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑”。现代医学研究表明,枸杞子中含有丰富的甜菜碱、胡萝卜素、维生素C、B族及钙、磷、铁等营养成分。动物实验证明,枸杞有降低血糖的作用,有利于糖尿病人的治疗和康复;可以抑制脂肪在肝细胞内沉积和促进肝细胞新生,保护肝脏;可以降低血中胆固醇,能防止动脉粥样硬化的形成。此外,枸杞子还有增强人体免疫力,促进造血功能,预防贫血等功效。纵观历代中医养生疗病补虚的名方,枸杞子是入选治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头昏目眩、目昏多泪、虚劳咳嗽、消渴、遗精等症之良品,以单味或与其他补益中药配伍,或入汤剂,或入蜜丸,或为食疗,或泡水代茶饮,多平补而不腻。

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养生之道网医师提示:枸杞作为一种药食两用的补品,最适合在冬季的时候服用了,在冬季服用枸杞水,不仅仅能帮助你减掉因春季大吃大喝而造成的脂肪的堆积,而且能够养生,这样一举两得的事情,你还在犹豫吗?

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