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功能性动作筛查在少年武术套路运动员体能训练中的运用

作者:极限运动网 阅读次数: 时间:2019-05-08 18:01:05
【摘要】:功能性运动筛查是用来评估的基本动作的运动员的质量被广泛认可的评估技术,测试,以确定的主题灵活性和稳定性问题的现有条款。目前,中国也在测试使用越来越广泛,包括军事,体育,健身,医疗保健,。通过FMS测试中,可以清楚地观察到运动员的操作模式,以控制各方面的身体的灵活性和稳定性整体表现肌肉的能力,缺乏预防功能的运动员和运动损伤有时间重要的指导意义,然后提高通过功能训练运动员体能,运动员的训练计划提供指导和帮助。随着武术的不断发展,游戏越来越多的高品质和创新的规则,需要日常的行动,越来越激烈的竞争比赛,对运动员的这种物理要求也越来越高,运动员在比赛中的高强度成功取得优异的成绩,动作程序的好武术健身和质量是至关重要的,因此,FMS测试也有武术运动的重要意义,但通过检索文献发现,相关的研究不够深入,本文将以此为契机,FMS测试应用到武术中,运动员查找薄弱环节,为武术运动员的训练提供指导和帮助。在本文中,文献,专家访谈,数据统计,测试方法,视频分析和案例研究,以22神州武术学校套路运动员和两个干预对象为研究对象,FMS测试,结果如下:1,整体功能运动员的动作常规筛查倾向于从结果中取得好成绩,测试得分16.41±0.85,理论上的损伤,教练风险较小,并出现不对称运动员应该更加注重肌肉功能障碍。2,通过比较男性和女性,男性套路运动员中的核心力量方面的表现非常出色,而女运动员更好地在灵活性方面上下肢比男运动员。3,主要套路运动员失分测试项目:在跨栏步,双腿伸直点下蹲,俯卧撑躯干的稳定性和身体旋转稳定性,这些动作,有对称的三个动作,并通过有关行动得分对比对称,发现运动员比从右向左盛行得分高的现象,说明有肌肉力量的问题套路运动员发展不平衡。4,通过案例研究的干预表明,功能性运动筛查试验和操作的运动员纠错模式矫正训练也有一定疗效。5,功能性运动筛查试验可有效诊断受伤的操作和调查套路运动员的素质,结合测试结果可以更有针对性地开发运动员的干预方案。

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