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卧推15kg的哑铃算废物吗,我身高175体重180

作者:极限运动网 阅读次数: 时间:2019-05-08 18:01:05
如果有人钻进从正规健身盲目5个月已经,为什么不增加重量的卧推, 我运动仅仅一个月,而15公斤178 120 ,耻相当费发圈 我感觉很虚弱,斜坡可以用哑铃20千克使用,但不会与杠铃很奇怪为什么工作 有些人不指导您?你可以问他吗,应该是不规范的动作 5个月这么大还这么轻的重量 我卧推63千克哑铃28KG,同时锻炼,但通常约为22-24与 一个15千克酒吧 如果你想增强肌肉的话,那么,为什么重量?不管自己的严重程度是足够。 但是,我觉得很奇怪,推过少的功率,看着胸部和不太大 10 I52公斤15千克每个运动是哑铃 你应该有点实力 大杠铃哑铃重量比,应当利用源,而不是标准的操作,整个身体的力 计数 慢重加强了就行了,不看一时的重量,看长期没有增加重量。
你不应该从15千克触摸哑铃到现在它已经?错就错。 ,,,我开始20,那么行动似乎并没有慢慢改变,现在的作用比肩宽的距离一拳多,但这种力变小,完全超出胸痛 告诉你一个大秘密晃动!

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