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轻松按摩轻松瘦腿,塑臀

作者:极限运动网 阅读次数: 时间:2019-05-07 14:07:30

瘦腿要点:
1,昆仑穴,高跟鞋穿久了难免会增加脚踝的负担,引起血液循环变慢小腿和踝关节的速度,经常按摩昆仑穴,能疏通血脉,帮助防止脚跟疼痛,而在踝关节排出废物沉积,美化腿部,站立穴位,昆仑点脚踝0以外。5英寸,脚跟和脚横向连接顶点的中心点。

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按摩:
拇指敲击,或用手掌向上和向下,直到脚踝擦举起了血液显著热。
瘦臀的主要观点:
Baliao点按摩,可以促进血液循环臀部,臀部加速脂肪的新陈代谢,和消除臀部多余脂肪和紧臀大肌,非常灵活的臀部,以帮助形状。穴可以分别坐,Baliao点上椎骨臀部,总共约8分,在第一,第二,第三孔和第四髋骨。

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按摩:
用双手推刷法,从下往上这一点推,直到臀部酸胀本地。但最好的按摩八个髎点可以被别人帮助,因为,因为自己的按摩效果的强度,将更加疲软。



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